冬季對女性的養生養顏都帶來挑戰,其中不少人表現為氣血不足,有的甚至出現了月經不調等婦科病。中醫認為,女性以血為貴,氣血對女人很重要,不但關係女性容顏的靚麗,更關乎女人的身體健康。
  女性應該適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
  女性補血,紅潤臉色,應“從年輕時抓起”。氣血調和是一個系統工程,女性朋友需要從年輕時就註意補益氣血,二八芳齡時就註意合理膳食,少熬夜,不抽煙酗酒,時時愛惜自己的身體,這樣就不至於“未老先衰”。年輕女性在冬季應該註意添衣保暖,一日三餐應保證,特別是早餐應吃好吃暖。
  女性補益氣血,可以選用同仁烏雞白鳳丸,這是同仁堂的名藥,根據明代龔廷賢《壽世保元》捲七的“烏雞丸”方加減而成。原方出自唐朝,經歷宋、元、明數代臨床反覆修改,清太醫進一步修訂後為宮廷御藥。現冠以“同仁”二字的同仁烏雞白鳳丸,是同仁堂在烏雞白鳳丸的基礎上進行加減。本方以血肉有情之品烏雞為君藥,重補陰血,滋肝腎,清虛熱。以人參、黃芪、山藥大補元氣,補氣健脾,滋生化源;鹿角、熟地黃、白芍、當歸補益肝腎,滋陰養血;地黃、天冬、青蒿、銀柴胡滋陰生津,清虛熱,共為臣藥。香附、丹參、川芎疏肝行氣,活血調經;桑螵蛸、芡實、牡蠣補益下元。收斂固澀,以上共為佐藥。甘草調和諸藥,為使藥。諸藥合用,具有補氣養血、調經止帶、滋陰助陽、柔肝調經及健身益智功效,用於氣血兩虧引起的月經不調、腰腿酸軟、行經腹痛、體弱乏力、陰虛盜汗等症,臨床療效很好,被譽為婦科良藥。  (原標題:紅潤臉色,應“從年輕時抓起”)
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